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Mi Experiencia 1# | Iniciación al mundo del Mountain Bike

Iniciación al mundo del Mountain Bike

¿Eres nuev@ como yo, en esto del ciclismo de montaña? ¿O te gustaría probarlo, pero no estás segur@ de si es lo tuyo?

Si has contestado que sí, a alguna de estas preguntas, quizás te interese seguir leyendo.

Hoy estreno una nueva sección para el blog: MI EXPERIENCIA, en donde te iré contando mis sensaciones empezando de cero en algunos deportes, como la escalada, el buceo, el trail running o como es este caso, la bici de montaña. Más adelante iremos entrando en detalles más técnicos, pero por ahora, solo quiero darte algunas claves, para que descubras si este es el deporte que estás buscando.

Para empezar, puedo decir con seguridad que sí, definitivamente la bici, engancha. Y si es en la montaña aún más. Yo hace poquito que lo he descubierto, así que quiero compartir contigo mis sensaciones, para que tú también te animes a probarlo. Sobre todo, si eres chica, porque ya he podido comprobar, que todavía somos muy poquitas las que practicamos este deporte.

Paisajes de Tenerife en las rutas de Mountain Bike

¿Por qué empezar a hacer Mountain Bike?

He probado y practicado todo tipo de deportes, siempre de forma amateur: tenis, natación, running, trail running, buceo, escalada en roca… y ninguno me ha dado tan fuerte como la bici de montaña. Quizás sea por esa sensación de libertad que proporciona, el verte capaz de hacer muchos kilómetros cuesta arriba y cuesta abajo, por caminos perdidos entre la naturaleza.

“Las únicas cadenas que te dan libertad, son las de tu bici”

Hace cosa de dos años que me compré mi primera bici, más que nada por mi chico, que es un gran aficionado del ciclismo. Así que sí, la posibilidad de disfrutarlo juntos, fue el motivo principal por el que empecé.

¿Y por qué continuar?

Una vez conoces este mundo, es fácil que te enganche, sobre todo sí te gusta:

  1. Disfrutar de la naturaleza y el aire libre.
  2. La velocidad y un poquito sí, el riesgo y la aventura.
  3. La sensación de libertad.

Otro deporte que me apasiona (aunque viviendo en canarias, es más complicado practicarlo) es el esquí. Y quizás la bici me lo recordaba un poco, básicamente por las bajadas, mi parte favorita. Ya que en el esquí alpino, son los remontes los que hacen el trabajo más duro 😉

En el mountain bike, es mucho el esfuerzo que hay que hacer para después poder disfrutar de las bajadas, pero por eso, es mucho más gratificante.

Chica levantando su bici

¿Qué es lo que más engancha?

Lo mejor sin duda, es ver como en poco tiempo vas mejorando muchísimo. En mi caso, es en estos últimos dos meses cuando he visto más mejoras. Me he apuntado a una carrera y esa ha sido una gran motivación para tomarme las salidas más enserio y empezar a registrar los tiempos, pulsaciones etc.

Al principio, cada cuesta se me hacía un mundo, una tortura, no tenía oportunidad ni de disfrutar del paisaje, pero poco a poco las piernas se acostumbran y por fin, empiezas a pasarlo genial.

¿Qué recomendaría a alguien que quiera empezar de cero?

El problema de este deporte, es que de primeras es bastante caro y hay que hacer una buena inversión en material, si no quieres sufrir en cada salida.

La buena noticia, es que en casi cualquier sitio puedes alquilar una bici de montaña, así que esa es una buena opción para probar un día y comprobar si realmente te gusta. Otra cosa fundamental es la compañía: para tus primeras salidas lo ideal es ir acompañad@. Aunque este deporte se disfruta de cualquier forma, en soledad, en pareja o en grupo.

Formas de disfrutar de la bici

 

¿Qué equipamiento y conocimientos básicos necesitas?

1. La ruta: la puedes descargar en tu móvil o si lo tienes, en tu GPS. En la web Wikiloc, tienes miles de ellas.

2. La bicicleta: la puedes encontrar de 26’ o 29’ y las hay de muchos tipos. Lo mejor para empezar, es que consultes con el profesional que te atenderá en la tienda. Y te aconsejará la mejor opción en función de tu altura, peso, tipos de senderos etc.

*Tip: desde el principio, procura poner bien la altura del sillín para ir acostumbrándote. La medida estándar es a la altura de la cadera.

3. Un buen culotte, casco, gafas (incluso aunque no haga sol) y guantes. Al principio, en medio y al final…es fácil caerse, el MTB es un deporte con cierto riesgo, por las piedras, el barro o la velocidad, así que toda precaución es poca.

*Tip: ponte las gafas por encima de las tiras del casco, por seguridad, ante una caída o un enganche con alguna rama.

4. Cámara de repuesto, mini bomba de inflado, llave multiherramientas y un par de desmontables. Todo esto para poder solucionar un pinchazo y no quedarte tirado en medio de la ruta.

¿Un deporte de hombres?

Para nada, aunque si es verdad que en la mayoría de las rutas que he hecho en Tenerife he visto muy pocas mujeres, muchas veces ninguna. E investigando un poco el tema, me he dado cuenta que no es algo particular de esta zona, sino que en general, no es un deporte en el que participen muchas mujeres, aunque va en aumento.

Y creo que puede ser porque tiene una reputación de deporte muy peligroso, muy bruto o en el que se coge mucha velocidad. Y también puede influir el tema de la dificultad que supone aprender todos los aspectos técnicos y de navegación.

Sin embargo, hay muchísimas formas diferentes de practicarlo, simplemente rodando en rutas sencillas, llanas y disfrutando de la naturaleza. Nadie nace aprendido, ¡así que no lo dudes y anímate como hice yo!

Mujeres en bici, vintage

¿Qué podemos hacer para promocionarlo?

Volviendo al tema de la escasez de mujeres en este mundillo, me gustaría deciros a todas las que leais este post, que este deporte también es para vosotras. Si tenéis cualquier duda de novata, no dudéis en consultarme, yo también lo soy y voy aprendiendo cada día de mis errores. Así que espero poder ayudar a otras personas que se hayan visto en las mismas situaciones: el terror a las caídas con los pedales automáticos, las interminables agujetas en brazos y glúteos en tus primeras salidas, la dificultad de controlar los desarrollos y muchos otros etc.

Poco a poco iré aportando desde aquí todo lo que vaya aprendiendo y espero que si os estáis iniciando, como yo, animéis a otras chicas a probarlo.

Por cierto, si quieres información muy detallada sobre este maravilloso deporte, puedes encontrarla en la web de Solo Bici, aquí te dejo el link: www.solobici.es

Como siempre,

¡Muchas gracias por leerme!

Lucía, TLC

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